Метод Вима Хофа — Вим Хоф
В молодости мой отец моржевал, а я, мелкий, гордился им. В моих глазах люди, плавающие в ледяной воде, всегда были какими-то супербизонами. Сам я купался в холодной воде дважды — лет в 15, когда мы с мальчишками на спор («кто не зассыт») устроили заплыв на местной речке в начале апреля, и лет в 25, окунаясь в ледяную купель при святом источнике. В студенчестве мы с другом снимали домик у деда, в котором никогда не было горячей воды — так что я тоже могу сказать, что было время, когда я (без особой радости)) обливался и закаливался. И не болел!
Голландец Вим «Ледяной человек» Хоф — один из людей, чей деятельностью я сейчас активно интересуюсь. Я уже писал о нём в обзоре книги Скотта Карни «Всё в твоей голове» и был рад, когда на русском издали книгу самого Хофа — «Метод Вима Хофа». И хотя с упомянутым Методом я уже был знаком (а в действенности его дыхательной части успел убедиться), прочитал книгу с огромным удовольствием.
Вим Хоф в своих видео с первого взгляда выглядит странным, эзотерическим чудаком, в речах которого научные термины соседствуют с размышлениями о карме и вещих снах. Совсем по-другому начинаешь его воспринимать, когда узнаёшь о том, ЧТО он сумел проделать под наблюдением специалистов. Среди его рекордов: — Проплыл 60 метров подо льдом замёрзшего озера. — Поставил ряд рекордов по пребыванию в ёмкости, наполненной холодной водой со льдом (по времени — около 2 часов). — Взошёл на французский Монблан, на Килиманджаро, а также пробежал марафон на высоте 4 км на Эвересте. Всё это он проделывал, будучи одетым только в шорты и шлёпанцы. — Смог с помощью контроля над иммунной системой нейтрализовать введённые ему в кровь болезнетворные бактерии.
Можно сказать, что Хоф — генетический уникум (и в этом есть доля правды), но в доказательство эффективности своего Метода он уже много лет тренирует учеников, помогая им в короткие сроки (обычно называет 10 дней) с помощью дыхательных техник и особого настроя ума преодолевать холод. Тот же Карни, про книгу которого я упоминал, изначально приезжал к Виму Хофу, дабы разоблачить его как шарлатана; закончилось же всё совместным скоростным восхождением на Килиманджаро в шортах :)
Книга Вима Хофа — это автобиография, дополненная описанием его Метода и других дыхательных, закаливающих и медитативных практик. Я был в шоке от того, как много горя в своей жизни перенёс улыбчивый и простой Хоф. Тяжёлая жизнь в сквоте, счастливый, но омрачённый психическим заболеванием жены брак, воспитание практически в одиночку шестерых детей и, конечно же, тонны скептицизма и обвинений в мошенничестве со всех сторон.
Впрочем, книга отнюдь не грустная, она жизнерадостная, как и сам Хоф. Воспоминания о проведённом на природе детстве, первое знакомство с ледяной водой, семейные путешествия, общение с учёными, которые за килограммами датчиков и таблиц не замечают настоящей жизни. Иногда Хоф начинает философствовать, и получается у него это, на мой взгляд, немного сумбурно, но искренне. После всего этого хочется не просто начать закаливаться, но и жить более просто, естественно, в гармонии с природными ритмами.
Мне очень понравилось, но, выбирая эту книгу для чтения, учитывайте мою предвзятость :)
Оценка: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️