Сегодня я прочитал книгу Мелвы Грин и Лорен Розенфилд «Дышите свободно». Книга о том, как избавиться от хлама в квартире и, попутно, хлама в своей голове.

По умолчанию это должна быть лёгкая, воздушная, вдохновляющая книга. Но…

Есть книги двух типов: без воды и с водой.

Вот книга без воды:

… Вот что нужно сделать, чтобы повесить картину: возьмите молоток, встаньте на стул, приставьте гвоздь к стене и вбейте его в стену.

А вот книга с водой:

… Возьмите молоток. Прислушайтесь к своему телу. Ваши руки напряжены? Напряжение говорит нам о том, что мы слишком слабы, и чтобы довести дело до конца, нам понадобится что-то большее, чем желание вбить гвоздь.

Ответьте этому напряжению. Скажите себе: «Мне не нужно взваливать на себя ещё одно бремя. Да, жизнь взгромоздила на мои плечи огромную ношу, часть которой — моё собственное ошибочное убеждение, будто я должна справляться со всем в одиночку.

Но если я хочу, чтобы моя любимая картина, доставшаяся мне от матери, висела над камином, а не пылилась в заваленном всяческим хламом гараже, обёрнутая в мешковину, мне нужно преодолеть убеждение, что вбивание гвоздей — мужская работа, и попробовать вбить этот гвоздь".

Тем самым вы превратите напряжение в осознанность. Из-за напряжения нам трудно адекватно оценивать происходящее, мы не в состоянии классифицировать вещи, анализировать информацию, испытывать позитивные эмоции. Вам нужно понимать, что жизнь — это не гонка! Вашего спокойствия и постоянного внимания достаточно, чтобы облегчить ношу.

Это, собственно, всё, что вы должны знать о книге «Дышите свободно».