Книготерапия — Надежда Челомова
Продолжаю изучать литературу о том, как и зачем читать книги. В прошлый раз у нас было «Эффективное чтение», а сегодня хочу поделиться впечатлениями от «Книготерапии».
Книготерапия (или, что более корректно, но скучно, библиотерапия) — процесс терапии и развития через чтение определенных книг. Как выяснилось, это целый мир со своими правилами, методикой, практиками.
Кому-то может показаться несерьёзным использование книг для оказания психологической помощи, к тому же, авторы self-help литературы нас приучили считать, что «прочитать книгу недостаточно, нужно действовать». Тем не менее, библиотерапия имеет за плечами несколько веков истории, успешно применялась в разных странах, в том числе, в России XIX и XX веков, а сейчас переживает второе рождение.
Я согласен, что чтение книг вряд ли сможет полностью решить какие-то сложные травматичные ситуации, но оно может направить в нужную сторону, пройти с героем его путь и сопоставить со своим, понять, что ты не один такой с этой проблемой, и сделать шаг в сторону решения.
Чем можно объяснить феноменальный успех «Гарри Поттера»? В том числе и тем, что читатели имеют возможность взрослеть вместе со своими героями, проходить с ними через типичные ситуации и проблемы, волнующие детей и подростков, учиться дружбе и ответственности. Точно так же можно подобрать книги для взрослых.
Автор — Надежда Челомова — работает социальным психологом, много лет использует библиотерапию, а также обучает психологов, библиотекарей и социальных работников помогать людям при помощи книг. «Книготерапия» состоит из трёх частей.
В первой — вся необходимая теория: как проходит библиотерапия, как для этого выбираются книги, как читать книги для получения максимального полезного эффекта (в данном случае — психологического) и как вести читательские дневники. Здесь же — несколько кейсов с клиентами, ищущими нужные книги под свои ситуации. С удивлением узнал, что, оказывается, «Женщина в песках» Кобо Абэ рекомендуется тем, кто страдает от агорафобии.
Третья — о том, как читательский опыт помогает в жизни. Здесь автор делится советами о том, как отличать годные книги по саморазвитию от мусора, как эффективнее читать self-help литературу и как проводить книжные клубы.
Вы скажете — ты пропустил вторую часть! Всё верно, потому что вторая часть книги — самая мякотка: книжные подборки для различных жизненных ситуаций. Отношения и дружба, семья, здоровье, смысл жизни, переживание утраты, отношения с деньгами и так далее, всё, о чём волнуется современный читатель. Помимо названий и кратких описаний книг Надежда приводит вопросы, которые можно задать себе и отрефлексировать после прочтения — вот такое я люблю больше всего.
Что в итоге?
Я хоть и знал (и всегда свято верил), что книги приносят широкий спектр всяческих полезностей, но художественные книги, признаюсь, с такой точки зрения не рассматривал. Надо бы подробнее поизучать уже готовые подборки и составить свои.
Отличная книга!
Оценка: 💎💎💎💎💎
Подборка книг о смысле жизни от «Книготерапии»
Нон-фикшн:
- «Наука быть живым» — Бьюдженталь Д.
- «Сказать жизни „Да“: психолог в концлагере» — Франкл В.
- «Мамочка и смысл жизни» — Ялом И.
- «Найти себя. Как осознать свои истинные желания и стать счастливее» — Кроль Л.
- «Саморазвитие по Толстому. Жизненные уроки из 11 произведений русских классиков» — Гроскоп В.
Художественные:
- «Лавр» — Водолазкин Е.
- «Стоунер» — Уильямс Д.
- «Полночная библиотека» — Хейг М.
- «Да здравствует фикус!» — Оруэлл Д.
- «Песчаная учительница» — Платонов А.