На днях прочитал книгу «Максимальный заряд», которую написал Том Рат, американский писатель и исследователь. Тема книги полезная — как прокачать свою внутреннюю батарейку, благо, Рат знает, как это сделать: одна из его предыдущих книг — моя любимая книга о ЗОЖ. А вот «Заряд» оставил скорее противоречивые впечатления. Сейчас расскажу.

Кто такой Том Рат?

Чтобы понимать, кто такой Том Рат, и зачем он пишет свои книги и вообще мутит движуху в сфере саморазвития и оздоровления, нужно немного познакомиться с его историей.

Рат с рождения болен редким генетическим заболеванием, из-за которого у него в разных частях тела время от времени развиваются раковые опухоли. До определённого момента он даже не догадывался об этом, пока не стал плохо видеть из-за растущей опухоли в глазу. Проблему удалили (вместе с глазом — у него теперь стоит протез, хотя по фото и не скажешь), но нашли такие же опухоли в других частях тела.

В общем, как говорит сам Рат, раз в год он ложится в больницу, его проверяют, если надо — оперируют и говорят вердикт: «Ещё год проживёшь». И Том Рат так и живёт — зная, что ему отведён примерно год, а после этого… будет много интересного, но он этого может и не увидеть.

У Рата несколько книг, затрагивающих две темы — исследования счастья и здоровый образ жизни. Несколько лет назад на русском издали его хит — «Ешь, двигайся, спи», одну из топ-3 моих самых любимых книг о здоровье, которые я всем рекомендую.

Поэтому можете представить мою радость, когда на русском вышла его новая книга, получившая название «Максимальный заряд». В «Заряде» Рат пообещал научить читателей наполнять свою жизнь смыслом и черпать энергию из повседневных действий. Книги про энергетику человека я люблю, поэтому читать садился в предвкушении новых открытий.

Максимальный заряд

Книга состоит из трёх частей, каждая из которых посвящена трём компонентам, которые, как считает Том Рат, прямо влияют на заряд нашей батарейки:

• Осознанность
• Взаимодействие
• Энергия.

О том, как раскрываются эти темы, чуть позже. Главная претензия к книге в том, что Рат налил воды, что ему обычно не свойственно (так, вся вторая часть — вода водой), а потом ещё и сжал эту воду до размера брошюры.

Если выкинуть ссылки на источники и практическую «тетрадь» с кучей пустого места для заполнения, которые занимают весь конец книги, то весь «Заряд» можно уместить в менее чем в 150 страниц крупным шрифтом.

Если выжать воду, то можно всё уместить в 50 страниц.

Ну, к слову, Рат не фанатик толстых томов — и «Ешь, двигайся, спи», и другая его книга «Всё отлично!» (про мировое исследование счастья)… эээ… как бы сказать поприличнее… тоненькие. «Максимальный заряд» продолжает эту традицию и легко читается за вечер.

Осознанность, взаимодействие и энергия

Из трёх частей меня реально впечатлила и вдохновила первая — про осознанное отношение. В ней Том говорит, в принципе, понятные и простые вещи, размышляя о смысле жизни, свободе, отношении к трудностям, к работе и деньгам.

То, что вы делаете изо дня в день, и есть ваш вклад в этот мир. Наверняка вы проводите большую часть времени, делая нечто, называемое работой, службой или призванием. Постарайтесь, чтобы это время не проходило зря. Если вы сумеете найти подходящее для себя дело, то каждый день станет для вас осмысленным и вам не придется искать возможности для осуществления своего призвания в свободное
время.

Работа не должна быть просто способом свести концы с концами. Тем не менее часто о ней говорят, используя такие слова, как «каторга» или «рабство». Когда я спрашиваю людей об их карьерных ожиданиях, мне чаще всего отвечают: «Надо не жить, чтобы работать, а работать, чтобы жить». Этот стереотип складывается вследствие убеждения, что люди работают просто ради денег и этот процесс лишен осмысленности.

Но вот вторая и третья части откровенно разочаровали.

Вторая часть — про взаимодействие — из главы в главу пережёвывает одну простую истину: помогай другим, не будь букой, и будет тебе счастье. Всё.

Третья часть — про здоровье (питание + сон + двигательная активность) — классная, при условии, что вы не читали «Ешь, двигайся, спи». Рат многое пережил и перепробовал по части здоровья (с таким-то бэкграундом), и его советы несут в себе ценность, особенно если вы — новичок по части ЗОЖ.

Если же вы читали «Ешь, двигайся, спи», то ничего нового за время, прошедшее между написанием двух книг, Рат не открыл и не изобрёл, так что можете пропускать. А можете прочитать, чтобы освежить всё в памяти — дело ваше.

Вердикт

Вот как-то так. Ожидал немного я другого от старины Тома, но за треть книги всё же спасибо. Её оцениваю как 8 из 10 в моём рейтинге. Две оставшиеся трети не оцениваю.

«Максимальный заряд» на OZON.ru

Страница книги «Максимальный заряд» на сайте издательства «МИФ»