Городской монах — Педрам Шоджай
Я люблю книги про древние практики саморазвития. И ещё больше люблю книги о том, как эти древние практики внедрить в современную жизнь, столь непохожую на то, как жили наши бабушки и дедушки, не говоря уже о более далёких предках.
Педрам Шоджай этому делу посвятил всю свою жизнь. Бывший монах-даос, мастер кунг-фу и цигун, доктор восточной медицины и основатель компании Well.Org, миссия которой — помогать людям сделать их городскую жизнь более здоровой и осмысленной и менее стрессовой. Шоджай выпускает журнал, ведёт свой подкаст и пишет книги, в общем, всеми способами транслирует в мир свои ценности.
«Городской монах» стал своего рода выжимкой из опыта и философии Шоджая. В этой книге 10 глав, каждая из которых посвящена одной проблеме и способам её решения:
- Стресс
- Нехватка времени
- Нехватка энергии
- Проблемы со сном
- Малоподвижный образ жизни
- Лишний вес и негативное восприятие себя
- Дефицит связи с природой
- Одиночество
- Нехватка денег
- Поиск смысла в жизни
В каждой главе Шоджай приводит историю одного из своих клиентов и разбирает по полочкам причины, по которым клиент оказался в глубокой заднице. Далее он предлагает две группы способов решения: древние вечные практики и современные способы. Этим мне книга и понравилась: добрый доктор ничего не навязывает и даёт по каждому из пунктов целую пачку способов, и если современные способы во многом понятны и очевидны, то традиционные практики куда интереснее. В основном это медитации и упражнения цигун (китайской медицины).
«Городской монах» — одна из немногих книг, которую я начал читать с конца, потому что сразу захотелось узнать, что же автор предлагает людям, за всей городской суетой потерявших из виду свою истинную дорогу и своё счастье. Рецепт оказался простым и довольно близким мне. Процитирую:
«Найти свою идентичность — главный шаг к тому, чтобы найти смысл жизни и предназначение. Неразвитая идентичность сродни радио, у которого нет ясного сигнала, так что оно искажает идеальный звук. Нужно прочистить каналы, чтобы мы могли резонировать с гармоничной симфонией всей Вселенной. Для этого необходимо перестать мешать самому себе. СЧАСТЬЕ — ПОБОЧНЫЙ ПРОДУКТ САМОРЕАЛИЗАЦИИ И АКТИВАЦИЯ ВАШЕЙ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ. Когда мы твёрдо знаем, кто мы такие, и что мы делаем — благодаря цигун, медитации, молитве, физической активности, правильному питанию, хорошему сну, здоровым отношениям и всему остальному, то никакие запутанные вопросы не мешают нам спать по ночам».
Если короче, то нужно выровнять свои сферы жизни (вспомнили колесо баланса?), и вопрос о том, что мне нужно для счастья, отпадёт.
Чем книга ещё понравилась? Помимо упражнений, приводимых в главах, здесь есть куча ссылок на сайт theurbanmonk.com, где Шоджай дополняет книгу кучей полезных текстовых и видеоматериалов. Как делать те или иные упражнения, как делать ту или иную медитацию и так далее. Сайт я пока только мельком посмотрел, но мне прямо хорошо зашло, прямо как у Тима Ферриса, первые три книги которого нужно читать не отходя от его сайта :)
Ну и, да, респект автору за то, что он, будучи глубоко религиозным человеком, практически не затрагивает вопросы религии и не капает на мозги нравоучениями.
В моём рейтинге «Городской монах» заслуженно получает 9/10 баллов. До десятки книга не дотягивает тем, что говорит, в общем-то, об известных проблемах, предлагая авторские решения. Кому-то это может показаться банальным, но, как я уже сказал, главная фишка книги — в практиках. Ну и если вы без скептицизма относитесь к йоге, цигун, медитации и прочим восточным штукам, то читайте и применяйте.