Стоики побеждают — Маркос Васкес

Интерес издательств к стоицизму, взлетевший на волне ковида, кажется, стал ослабевать. Но не в моём сердце! И пусть в этом году (надеюсь, пока ещё) не вышло ничего достойного на эту тему, в моих закромах нашлась нечитанная книга «Стоики побеждают» Маркоса Васкеса.

В оригинале она называется «Invicto» — «Непобедимый», и это название действительно звучит!

За что я люблю делать посты в блог, так это за то, что в процессе подготовки узнаёшь какие-то дополнительные вещи, которые позволяют взглянуть на прочитанное под другим углом. Васкес, видимо, человек скромный, и в книге о себе не пишет вообще ничего, но, оказывается, не просто очередной блогер, а наш человек, от мира спорта!

В молодости он был профессиональным футболистом, а по завершении карьеры стал изучать вопросы психологической устойчивости и развития волевых качеств у спортсменов. Сейчас Васкес работает консультантом, помогая клиентам развивать навыки и мышление для достижения целей, пишет статьи и книги и ведёт свой сайт «Fitness Revolucionario». В поисках рецепта психологической устойчивости Маркос пришёл к учению стоиков.

В XXI веке мы хотим инструкций и чётких указаний. Но… древнеримские стоики не разрабатывали конкретных методик для работы над собой, придерживаясь принципа «Не учи как жить правильно, а сам живи правильно». Тем не менее, в текстах можно найти определённые зацепки.

Например, Эпиктет выделял три направления, в которых нужно работать:

1. Восприятие: учиться лучше понимать свой внутренний и внешний мир
2. Действие: мыслить и действовать добродетельно
3. Желание: реагировать на трудности и искушения подобающим образом

По каждому из них Васкес предлагает свои рецепты. Местами я ловил себя на том, что читаю старую добрую книжку по саморазвитию какого-нибудь Стивена Кови или Брайана Трейси. В этом, на мой взгляд, и сила, и слабость книги: привычные саморазвиванцам постулаты, например, про постановку целей, тайм-менеджмент или когнитивные искажения, здесь подаются «под соусом» Сенеки или Марка Аврелия, подкрепляясь россыпью цитат. Мне прям понравилось, хотя… «я слишком стар для этого дерьма» ©

Из минусов книги могу назвать разве что её некоторую суховатость. Не хватает простых примеров, историй. С другой стороны, нет воды, и это хорошо.

Раньше в книгах стоиков и в книгах о стоицизме я искал опору. Сейчас ищу рецепты того, как быть смелым и противостоять вызовам. Если для вас это тоже актуально, то с удовольствием советую. «Стоики побеждают» — хорошая и информативная книга, которая помогает интегрировать идеи древних философов в повседневную практику.

Оценка: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Книга в основном про практические действия, но для меня наиболее полезной оказалась её мета-часть, заключённая в первых главах. Васкес сумел очень простым и понятным языком изложить всю суть того, каково это — быть стоиком. Для себя я выписал основные тезисы:

1. Стоицизм ищет ответ на главный вопрос человечества: как жить хорошо. Счастье, в свою очередь, базируется на двух идеях: добродетель и спокойствие.

2. Добродетель говорит нам, как поступать в любой ситуации. Для обозначения добродетели стоики использовали термин ἀρετή (арете), который можно перевести как «совершенство» или как «набор действий, который позволяет стать лучшей версией себя».

3. Стоики выделяли четыре добродетели: это мудрость, дисциплина, справедливость, смелость. Если вы стремитесь к знанию(мудрость), хорошо обращаетесь с людьми (справедливость), действуете вопреки страху (смелость) и не пасуете перед трудностями (дисциплина), то, вероятнее всего, добьетесь успеха в жизни. Добродетельное поведение делает нас свободными!

4. Мудрость — способность воспринимать мир объективно и рационально, принимать рациональные решения. Также мудрость связана с самопознанием. «Гораздо важнее, чтобы ты сам познал себя, нежели тебя познали другие» — Сенека.

5. Справедливость — помощь другим людям и культивация отношения «поступай с людьми так же, как ты хочешь, чтобы они поступали с тобой».

6. Смелость — способность поступать правильно, не смотря на последствия.

7. Дисциплина — умеренность, самоконтроль и сила воли. Умение превращать проблемы в возможности.

8. Спокойствие — это спокойствие ума, идеальное состояние разума, которое помогает нам поступать правильно и избегать эмоциональных страданий.

9. Цель жизни — не избавиться от всех проблем, потому что стоит решить одну, как появляется другая.

10. Цель жизни — поступать правильно и сохранять душевный покой не смотря на проблемы. Не гасить страсти, а направлять их в полезное русло. Разделять то, над чем ты властен, и над чем — нет. Принимать судьбу и ценить её.

«Желающего судьба ведёт, нежелающего — тащит» — Сенека 😉