Сила леса - Цин Ли

Вишни расцвели. Не открыть сегодня мне Тетрадь с песнями.

Это хокку японского поэта Мицуо Басе про любовь к родной природе. Япония - удивительная страна: по плотности населения она входит в первую десятку государств мира, но при этом остаётся одной из самых зелёных стран. Из любви японцев к лесу и традиций буддизма и синтоизма родилось искусство приёма лесных ванн, или “синрин-йоку”.

Я прочитал книгу “Сила леса” и хочу рассказать вам о том, что такое синрин-йоку, и какую пользу оно вам может принести🙏

Синрин-йоку - методика снятия стресса и оздоровления с помощью лесных прогулок, придуманная японскими учёными в начале XXI века. Министерство здравоохранения Японии, обеспокоенное огромным уровнем стресса в жизни простых японцев, провело исследования, показавшие хорошее влияние пребывания в лесу на сон, настроение и работоспособность.

Впоследствии были разработаны маршруты для организованного лечения “лесными ваннами” и выпущены соответствующие рекомендации, которыми и нам грех не воспользоваться.

“Силу леса” написал доктор Цин Ли, стоявший у истоков исследований и поставивший своей задачей вытащить как можно больше людей из пыльных городов на природу. Ну, как минимум меня он вытащил - закрыв книгу и допив чай, я отправился за город и устроил себе замечательную прогулку по ближайшему лесу😛

Ли много рассказывает о Японии, традициях, связанных с лесом, и предпосылках к появлению синрин-йоку, о пользе нахождения на природе и различных техниках, которые позволяют извлечь из этого максимум пользы, а ещё о том, как обустроить зелёный уголок у себя дома.

Но ценность этой книги не только в информации и полезных советах, но и во вдохновляющих фотографиях. Я давно не видел в книгах такой красоты.

Открыв “Силу леса”, мы встречаем лес во всём его великолепии; лес, в котором хочется побродить по тропинкам, прочувствовать его запахи, услышать пение птиц и стрекот насекомых, наесться земляники и прикорнуть под раскидистым дубом. “Сила леса” показывает, какую красоту мы упускаем, отсиживая задницу в офисах или дома в самое лучшее время года.

Мне, как фанату пешего туризма, книга зашла невероятно. Надеюсь, понравится и вам.