Сейчас будет просто восторженный выплеск энергии! Не подумайте, что я свихнулся. И это не реклама.

7 декабря 2019

Если меня попросят назначить каждому месяцу свой книжный статус, то декабрь у меня будет однозначно Биохакерским. Так уж вышло, что уже второй раз под конец года отечественные издательства радуют годнотой по апгрейду своего тела, будто бы чувствуя намерение читателей с нового года начать новую жизнь — сесть на диету, поправить здоровье, подкачаться и так далее.

В прошлом декабре вышла книга от американского фрика-миллионера Дэвида Эспри — «Биохакинг мозга». Для меня она стала глотком свежего воздуха в обилие одинакового контента от гуру фитнеса — в кои веки что-то новое и действенное по тонкой настройке организма. Понравилась вплоть до того, что я назначил её одной из книг года, хотя к ней были претензии, в частности, к тому, что Эспри к месту и без места проталкивал свои собственные бренды кофе / добавок / гаджетов и иногда срывался в ненаучные штуки.

Так вот, новенький «Биохакинг» (в оригинале — «Книга Биохакера», Biohacking Handbook, чу как звучит!) лишён всего этого говна. Эту культовую книгу финских биохакеров я вообще не ожидал увидеть в русском переводе: писали парни её несколько лет, распространяли в виде отдельных глав по платной подписке (которую мы купили напополам с другом — цена кусачая!), да и тема довольно непопсовая. Книга огромная — более 500 страниц, сложная и с полным отсутствием воды, которую многие любят лить в книги о здоровье, и кучей полезных штуковин.

Теперь и на русском, просто отпад башки. Вместе с «Путём джедая», о котором я недавно рассказывал, шикарный подарочек к концу года. Разумеется, я её предзаказал, и вот буквально на днях забрал один из первых экземпляров в службе доставки.

«Биохакинг» состоит из пяти больших глав: сон, питание, фитнес, работа и ум. В каждой главе — теория с кучей картинок и инфографик и доступные каждому практические шаги по прокачке выбранного направления. К оригинальной книге прилагалось ещё дополнение про иммунитет, благодаря добавкам из которого я сумел продержаться в ходе антипростудного эксперимента аж 13 месяцев. Жаль, в русском издании его нет, но и без него книга предлагает тонну годноты по части самоапгрейда.

Я не буду подробно рассказывать о том, что внутри. Если вы интересуетесь биохакингом, то и без меня это купите. Если для вас это в новинку, то предлагаю следующий алгоритм:

Заходите на сайт «Альпины» на страницу «Биохакинга» и смотрите, кто авторы и чего достигли. https://www.alpinabook.ru/catalog/book-557169/

Далее нажимаете кнопку «Полистать книгу» и смотрите, что это такое вообще (в бесплатном доступе первые тридцать страниц и кусок самой попсовой главы — про сон).

Если ваше — кидаете деньги в монитор. Вообще не уверен, что будет официальная электронная версия на русском, надо сразу брать в бумаге.

Если не ваше — закрываете страничку и продолжаете жить по заветам старины Брэгга, Майи Гогулан и доктора Малахова.

До встречи в сингулярности!