Меняя правила — Дэйв Эспри
Дэйв Эспри, американский предприниматель, блогер и биохакер, известен в первую очередь как парень, придумавший «пуленепробиваемый» кофе («бронекофе»). Если не знаете, то это обычный кофе, смешанный в блендере со специальным маслом. В идеале, как рекомендует Эспри, нужно использовать масла MCT и гхи, но сгодится и несолёное сливочное. Такой напиток хорошо согревает, улучшает работу мозга и заряжает энергией.
В позапрошлом году мне понравилась его книга «Биохакинг мозга», в которой Эспри рассказывал о биохакерской философии и своих экспериментах, давал советы и невзначай рекламировал товары своего бренда Bulletproof. Не смотря на рекламу, книжка оказалась годной, поэтому от его второй книги «Меняя правила» я ждал продолжения интеллектуального удовольствия.
К тому же, Эспри по примеру Тима Ферриса решил положить в основу книги записанные для его подкаста интервью со знаменитостями в разных сферах бизнеса, фитнеса и саморазвития. У Ферриса с «Инструментами гигантов» получилось круто, так, может быть, и старина Дэйв чем-то сможет удивить?
Скажу сразу, на «Инструменты гигантов» книга непохожа. Это вполне себе обычная книга по саморазвитию, а не нарезка из интервью, как у Ферриса. Эспри выделил ряд областей, в каждой из которых привёл рекомендации своих гостей-экспертов, результаты исследований и так далее. Гостей-экспертов, между прочим, заявлено аж 450 человек.
На моё восприятие книги, наверное, впервые повлияла… как бы так сказать, профдеформация. Дело в том, что многие из его собеседников — авторы книг, которые я уже читал, и их рекомендации не были для меня новыми. Дэвид Перлмуттер («Еда и мозг»), Майкл Бреус («Всегда вовремя»), Джиа Джианг («А я тебя нет»), Джеймс Альтушер («Выбери себя»), а ещё Тони Роббинс, Арианна Хаффингтон, The Minimalists и многие другие. Но это всё-таки лично моя проблема :)
Несмотря на разброс тем и экспертов, книга получилась цельной. Состоит из трёх частей — про развитие ума, про эффективность и про счастье. Будет интересна и новичкам, и продвинутым ребятам.
Мне самому это удивительно говорить, но больше всего впечатлили главы про секс. Хаха, скажет внимательный читатель, это из-за того, что ты не читаешь про секс. На что я ему отвечу, что сексом надо заниматься, а не читать про него :) Ну а если серьёзно, то реально интересно было узнать кое-какие вещи.
Читать, конечно же, рекомендую.
Оценка: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️