Максимальный заряд - Том Рат
На днях прочитал книгу “Максимальный заряд” Тома Рата. Впечатления противоречивые, сейчас расскажу подробнее.
Чтобы понимать, кто такой Том Рат, и зачем он пишет свои книги и вообще мутит движуху в сфере саморазвития и оздоровления, нужно немного познакомиться с его историей.
Рат с рождения болен редким генетическим заболеванием, из-за которого у него в разных частях тела время от времени развиваются раковые опухоли. До определённого момента он даже не догадывался об этом, пока не стал плохо видеть из-за растущей опухоли в глазу. Проблему удалили (вместе с глазом), но нашли такие же опухоли в других частях тела.
В общем, как говорит сам Рат, раз в год я ложусь в больницу, меня проверяют, немного оперируют и говорят вердикт: “Ещё год проживёшь”. И Том Рат так и живёт - зная, что ему отведён примерно год, а после этого… будет много интересного, но он этого может и не увидеть.
У Рата несколько книг, затрагивающих две темы - исследования счастья и здоровый образ жизни. Несколько лет назад на русском издали его хит - “Ешь, двигайся, спи”, одну из топ-3 моих самых любимых книг о здоровье, которые я всем рекомендую. Если хотите начать вести ЗОЖ или позабыли, что это такое - читайте “Ешь, двигайся, спи”.
Поэтому можете представить мою радость, когда на русском вышла его новая книга, получившая название “Максимальный заряд”. В “Заряде” Рат пообещал научить читателей наполнять свою жизнь смыслом и черпать энергию из повседневных действий. Книги про энергетику человека я люблю, поэтому читать садился в предвкушении новых открытий.
Книга состоит из трёх частей, каждая из которых посвящена трём компонентам, которые, как считает Том Рат, прямо влияют на заряд нашей батарейки. Это осознанность, взаимодействие и энергия.
“Максимальный заряд” - годная книга, но, к сожалению, откровений не случилось: Том Рат налил воды, что ему обычно не свойственно (так, вся вторая часть - вода водой), а потом ещё и сжал эту воду до размера брошюры. Если выкинуть ссылки на источники и практическую “тетрадь” с кучей пустого места для заполнения, то весь “Заряд” умещается меньше чем в 150 страниц крупным шрифтом. Если выжать воду, то можно всё уместить в 50. Вообще, Рат не фанатик толстых томов - и “Ешь, двигайся, спи”, и другая его книга “Всё отлично!” (про мировое исследование счастья)… эээ… как бы сказать поприличнее… тонюсенькие. “Максимальный заряд” продолжает эту традицию и легко читается за вечер.
Из трёх частей меня реально впечатлила и вдохновила первая - про осознанное отношение. В ней затрагиваются вопросы смысла жизни, свободы, преодоления трудностей, отношения к работе и к деньгам. Сильная, мотивирующая.
Вторая часть - про взаимодействие - из главы в главу пережёвывает одну простую истину: помогай другим, не будь букой, и будет тебе счастье. Третью часть - про здоровье (питание + сон + двигательная активность) - можно не читать, если вы читали “Ешь, двигайся, спи”. Там те же буквы, только другим шрифтом. Впрочем, если вы новичок в ЗОЖ и не читали первой книги Рата, вам будет интересно.
Вот как-то так. Ожидал немного я другого от старины Тома, но за треть книги всё же спасибо. Её оцениваю как 8 из 10 в моём рейтинге. Две оставшиеся трети не оцениваю.